代謝率降低的原因

👉體內累積環境荷爾蒙:
來自空氣汙染、使用塑膠製品等,都會使身體累積環境荷爾蒙,當它們蓄積在脂肪細胞,就會鎖住脂肪,因此不斷的堆積而無法燃燒🔥🔥。可以透過大量蔬果做體內淨化。🥰🥰
👉腸道菌不平衡:
當腸道菌的種類越少,有可能就會導致代謝下降😰😰。補充益生菌,或是吃發酵食物、酵素等幫助腸道有好的環境給菌生長,同時幫助調節腸道菌及腸道清理👍👍
👉肌肉少、脂肪多:
肌肉的熱量代謝效率相較脂肪高,若體內肌肉少、脂肪多會讓身體進入肥胖的惡性循環,透過運動與蛋白質的補充幫助增肌減脂💪💪。
👉水腫虛胖體質:
水分無法排除,身體不僅看起來很臃腫😲😲,在中醫說體內濕氣重,也是會影響體內代謝循環,廢物無法排除,導致肥胖。多攝取蔬果、綠茶、紅豆水等,幫助消水腫。🙂🙂
👉營養不足:
當吃的食物減少,幫助體內燃燒脂肪的營養也會變得不夠😨😨,所以常會聽到肥胖是營養不良造成的! 額外補充幫助身體代謝、燃脂的保健食品,可以讓你事半功倍!👍👍