低脂海鮮 增肌減脂好幫手

😋你喜歡吃生猛海鮮嗎?
多數海鮮的脂肪含量、熱量，
蛋白質含量又高，
非常適合幫助增肌減脂!💪

海鮮魚類這樣吃：
✨每星期至少進食3至4次魚
✨選擇少油烹調方法
✨選擇不同種類，避免大量吃大型魚