減重也能吃炸物 6招教你避開地雷

吃鹽酥雞🍗並不會因為你多點了一份炸蔬菜就比較健康哦!!!😤
🔥減重也能吃炸物!6招教你避開地雷🔥

1️⃣少點澱粉和加工品
例如:炸銀絲卷、薯條、芋籤等

2️⃣選擇海鮮或雞肉
例如:雞排、鹽酥雞、炸花枝魷魚、柳葉魚
而且雞排熱量又比鹽酥雞低一些㊙

3️⃣少點雞翅、多些帶骨肉
例如:雞軟骨,軟骨熱量較低✨
放慢時間吃比較能帶來飽足感和滿足感
而整隻雞裡面最肥的是❌雞翅,少選雞翅

4️⃣選擇有脫油機的店家
更能去除多餘油脂💦

5️⃣適量攝取很重要
適時的解解饞,千萬不能大吃🤫

6️⃣溫和酵素助消化
有效輕鬆提升抗氧化力⚡