夏季水果營養大分析

雖然有些水果在其他季節也看得到👀
不過夏季就還是要吃最”當時”新鮮的水果❗❗
水果不僅含有膳食纖維
還有天然糖分
🍏🍐🍊🍌🍉🍇
嘴饞的時候不如將不健康的飲料
換成健康美味的水果或果汁
減重也可以滿足口腹之慾👍👍
想知道為什麼水果甜度跟熱量無關嗎？

參考資料：2019衛福部食品成分資料庫
每分水果以100克為單位