大力水手卜派的養生秘訣

大力水手卜派強壯的秘訣就是…..
菠菜

以下介紹菠菜的好處與營養價值🥰🥰

✨遠離癌症
菠菜含有beta-胡蘿蔔素、葉黃素、
檞皮素、麩胱甘肽等植化素
每種營養都對於防癌有相當大的助益

✨強壯骨骼
菠菜中的維生素K能刺激骨鈣素形成,
鎂、鈣等離子則對於骨質非常有幫助

✨保護眼睛
菠菜裡含豐富的葉黃素,
幫助眼睛過濾藍光

✨保養心血管
菠菜中含多種抗氧化劑,
葉酸則有利降低對心血管有害的
同半胱胺酸濃度。
多攝取菠菜,對保養心血管、
降低冠心病發生率非常有利