指甲訊息 透漏你缺哪種營養

🙋‍粉絲來信問:為甚麼指甲容易斷?
在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題,
指甲訊息透漏你缺營養,
這樣補充維持好的新陳代謝~

💅縱線 – 指甲表面出現一條條的直紋
隨著年紀增加會變得顯,睡眠不足的時候,這些豎紋會更清楚

💅凹陷橫線 – 指甲表面出現橫向凹痕
熱量不足,當開刀、生病熱量需求增加也會出現

💅兩層指甲/斷裂 – 指甲出現兩層或多層,容易斷裂
缺蛋白質

💅匙狀指甲 – 指甲凹陷像湯匙的形狀
可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血

💅白點 – 表面有白色斑點