新陳代謝力下降 6招找回年輕代謝力

代謝力會隨著年齡下降👴😢
該如何維持或提升呢?🔺
提供6招助你找回年輕代謝力!💪

足夠水分💦|促進循環、幫助代謝
均衡飲食🍴|攝取各種營養素,幫助正常代謝
充足睡眠💤|好的睡眠很重要,睡眠不足容易胖
勿過度節食😵|缺乏營養素會降低代謝力
規律運動🏋‍♀|阻力、有氧訓練交替做
保健食品💊|幫助突破瓶頸