高鈉容易水腫

水腫不是因為水喝太多💦
而是鈉攝取過多🤢
導致水份滯留在體內🌊
造成水腫的情形🥶

建議大家可以多選擇原型食物🥬
避免攝取到隱形鈉
也可以多吃一些含鉀的蔬果🍌
幫助鈉離子排出

❣️小提醒
如果有肝臟、腎臟等疾病👀
造成水腫的原因比較複雜❗
請諮詢醫院營養師做個別化調整哦👩‍⚕