減脂餐飲食指南

減肥期間不知道可以吃什麼😰
天天只吃蔬菜水果超難受😫😫

其實均衡飲食才能健康瘦下🤗
而且不復胖😘😘😘

減脂餐指南給你參考✨
快點筆記下來🗒

碳水化合物👉糙米、地瓜、南瓜
蛋白質👉雞蛋、雞肉、豬瘦肉
脂肪👉堅果、酪梨、鮭魚
纖維👉番茄、花椰菜、新鮮蔬菜
各種食材輪著吃，健康又不膩😋👍