細胞防禦第一線!你必須知道的抗氧化

環境污染、PM2.5、飲食不均衡、生活壓力大😨
或是體內代謝時產生的自由基👻
都會攻擊細胞造成受損、老化😖
這時候身體的防禦系統就很重要了💪

防禦抗氧化系統分2類
⭐酵素型
包含超氧歧化酶(SOD)、過氧化氫酶(Catalase)、榖胱甘肽(Glutathione)
作為第一道防線,專一性抵擋攻擊、保護細胞
食物來源👇
洋蔥🧅
青花菜🥦
牡蠣🦪
高麗菜🥗
好輕鬆酵素✨

⭐非酵素型
維生素C、維生素E、花青素等植化素
除了抗氧化能力外,亦有促鐵吸收、幫助膠原蛋白形成的效果
食物來源👇
奇異果🥝
葡萄柚🌸
核桃🤎
南瓜子🌻
櫻桃🍒

🌼補充2大系統的營養素,幫助身體抵禦外敵🌼