粽子熱量大不同

🔥三天的端午連假🛶即將來臨
粽子🍙屬於高油、高鹽、低纖維
除了造成腸胃負擔外,更會讓人胖了一圈💥
恐怕會變成了名符其實的「肉」粽😱😱

📣大家照過來
不同種類的粽子
光靠走路🚶‍♀分別需要用多少分鐘來消耗一顆的熱量🔥

👩‍⚕Judy小提醒
⭕吃完粽子,記得多活動,熱量才不易囤積
❌別把粽子當成下午茶點心或消夜
⭕可挑選含全穀雜糧、高纖食材的粽子
⭕可搭配清爽蔬菜,健康又均衡🥦
⭕飯後吃些幫助消化的水果,像是鳳梨🍍、奇異果🥝等

◎此熱量僅供參考,實際熱量以包的配料有差異。