６類提神食物 補元氣顧精神

總是精神不濟，一不小心就打瞌睡？💤
🔥6大提神食物🔥
讓你充電滿滿有活力😘

✅1.咖啡因：咖啡、茶中含的天然提神劑☕

✅2.鐵：缺鐵性貧血會造成疲倦、注意力不集中的情形🩸

✅3.水：幫助身體代謝，缺水會有昏昏欲睡的感覺💧

✅4.牛磺酸：許多能量飲中常有的成分，可以幫助提振精神🌟

✅5.馬卡：又稱秘魯人蔘，作為營養補給、增強體力的好幫手💪

✅6.維生素B群：為水溶性營養素，幫助維持身體機能💊