腸道壞菌多 吃這些發酵食物讓你養瘦菌!

🧐你一直覺得自己有肥胖體質嗎?
別再怪遺傳了,原因是這個!👇

科學家找上一對基因一樣,
卻一胖一瘦的姊妹雙胞胎做研究,
居住、飲食、活動量都相近,
為一發現就是腸道菌不同!!👾

得出了結論:
🔆培養腸道好菌就是擁有瘦身體質的關鍵。

多吃這些養好菌與合適生長環境:
優格、起司、泡菜(德是酸菜、韓式泡菜、酸白菜)、納豆、豆腐乳、紅糟、酒麴、發酵酵素