炎炎夏日 幫助開胃降火的好食材

苦瓜🥒富含膳食纖維和維生素C
亦含有獨特的🔥苦瓜素、🔥類黃酮等物質
是夏日極好的消暑聖品🌞

且苦瓜🥒對身體的好處很多👍
例如
⭕幫助血糖穩定
⭕預防癌症
⭕輔助心血管健康
⭕瘦身減重

💥但要特別注意避開重口味的烹調方式(例如鹹蛋苦瓜)
改以苦瓜鑲肉或苦瓜排骨湯
減少鹽分攝取更健康💖💖