減肥停滯期!4招教你如何突破

近50%的國人有過重、肥胖的問題😱
不僅僅影響體態
更是許多疾病的危險因子😈

維持正常體重需要飲食與運動配合🏃
實際執行一陣子後
會發現遇到體重停滯期😣

🌟這時候你可以🌟

✅1.調整運動強度或種類🏋‍♀
增加運動時間、強度或是項目,讓身體有新的刺激
✅2.均衡飲食多喝水💦
檢視飲食是否符合身體需求、多喝水幫助代謝
✅3.作息規律不熬夜😴
研究顯示熬夜、睡眠品質差皆會影響體重
✅4.加入輔助產品💪
選擇實驗證實有效且檢驗合格的產品或代餐輔助

🌸珊珊溫馨補充🌸
挑選可以幫助提升新陳代謝、不易形成體脂肪的輔助產品💊
讓你的體重控制之路更輕鬆👌