清淡飲食=吃素?

飲食太清淡,當心疾病找上門!😰😰

飲食清淡沒錯
吃得簡單也沒錯
但大家好像常誤會😫
營養師口中的清淡和簡單(昏倒~

均衡飲食是健康的基礎💪
沒辦法做到餐餐均衡沒關係
但整天均衡是必須

不管是外食或自備都👀不難達成
只要稍微注意一下
澱粉是不是過多?🍚🍚
是不是忘了蔬菜水果?🍉🍍🥦
從今天開始慢慢調整吧❗