南部粽北部粽你喜歡哪一種?

🍙北部粽-
先炒過後包進粽葉蒸
香氣足但熱量也較高

🍙南部粽-
生米與配料包進粽葉後水煮
熱量較低口感Q

💥降低熱量攝取小撇步💥
✅1.減少沾醬
減少使用甜辣醬、醬油膏、花生粉等,
粽子本身即有調味,不沾醬也很好吃✨

✅2.注意三高配料
蛋黃、三層肉及花生是最常見的配料,
也是隱藏的熱量來源!

✅3.優先選擇南部粽
因北部粽會先油炒,熱量自然較高,
當然可以切半分食是最好的,
都能吃到熱量也不爆表⚡