含鐵食物讓你不上妝也有好氣色!

常覺得氣色不好、提不起勁嗎?🤔🤔🤔
有可能是貧血造成哦⚠⚠⚠
只要好好補充這些常見食物🍲
就能讓你不上妝也有好氣色!😊😊😊

📣小撇步:
維生素C可以幫助鐵質吸收,
可以選擇在餐後吃水果幫助吸收🍎
當然均衡飲食也不能忘,
補充優質蛋白質能事半功倍,
同時顧到氣色與肌膚健康哦!💪💪