陽光維生素的4種功效

💚維生素D是近年很夯🔥的保健品
⭕主要有4種功效
1.幫助骨骼與牙齒生長🦷
2.增進鈣吸收🦴
3.促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡💓
4.有助於維持神經、 肌肉正常生理💪

⚡維生素D的天然食物來源💯
✅經日曬的香菇
✅鮭魚
✅鯖魚
✅雞蛋
✅蘑菇

適度日曬🌞也可以幫助身體合成維生素D
📍小提醒:隔著玻璃或是有擦防曬乳是無效的哦❌