女生全部看過來!!!胸部UP UP的秘訣

📣女生朋友快看過來!!!
💥雖然青春期過後胸部便逐漸停止生長,
但藉由飲食🥗及運動🏃‍♀調整,還是可以努力讓胸部看起來堅挺唷!💖

✨今天珊珊要來分享胸部upup⬆的秘訣✨
❣️礦物質鋅:維持生殖機能、增進皮膚健康
❣️膠原蛋白:補充維生素C可幫助膠原蛋白形成
❣️優質蛋白質:建構、修補組織的必要物質
❣️吃好油:鮭魚、橄欖油、鯖魚、苦茶油、酪梨等

📍要注意
❌忌熬夜❌精緻糖,會抑制膠原蛋白合成、減弱支撐性😵