常見菇類比一比

🙋‍♀️菇菇種類非常多
從高檔松露到平價金針菇
他們都有一樣的特性

❣️低熱量
減重不可沒有菇類幫忙
除了熱量低之外
同時富含維生素、礦物質✨
也是素食者的蛋白質來源之一!

❣️獨特多醣體
菇類含有多醣體,可以幫助提升免疫力

❣️高纖維
富含膳食纖維💪
可以增加飽足感、同時照顧腸胃道
減少有害物質接觸腸道的時間