蛋白質罐頭 營養成分大分析

🥫你覺得罐頭沒營養嗎?
在非常時期沒有新鮮肉品的時候,
罐頭是重要的蛋白質來源啊!

🍜餐餐靠乾糧、泡麵撐,
缺了蛋白質身體的代謝機能也混變的混亂~
肝臟脂肪也難消除。😖

🥫魚罐頭和肉罐頭主要的營養素:
脂溶性維生素、礦物質、脂質、蛋白質

在加熱裝罐密封後的營養流失不大,
所以肉品罐頭、魚類罐頭與烹調後的差異不多。

⚠但有些魚類與肉品罐頭在製作過程中,
添加了過多的調味料與油脂要注意!