6種方法讓你跟痘痘說掰掰

什麼時候能擺脫萬惡的痘痘?
以下六種戰痘方法💪
讓你跟痘痘說掰掰👋

👊1.攝取維生素-A
幫助肌膚老舊角質代謝

👊2.攝取礦物質-鋅
抑制痘痘傷口發炎作用，
幫助傷口修復

👊3.攝取膳食纖維
能幫助腸胃道的健康，
且蔬果中的植化素有抗老、消炎作用

👊4.攝取天然抗氧化劑
減少自由基對皮膚的傷害，
幫助組織修復

👊5.攝取Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸具有抗發炎的作用，
能降低痘痘發炎程度

👊6.避免精緻食物❌
低醣飲食，減少發炎反應