Tag: 咖啡

Posted in 輕鬆瘦營養師 朱瑞君

只是一杯咖啡?小心一個月胖2公斤

愛喝咖啡的舉手!!🙋🙋🙋 你平常都喝甚麼咖啡呢❓ 不同的咖啡每天喝一杯….☕ 這個讓你1個月胖2公斤!!😱😱😱🤦 ❎摩卡 約700 大卡/600c.c,4900大卡/週,一個月胖 2.7公斤 ❎焦糖瑪奇多 約500大卡/600c.c,3500大卡/週,一個月胖1.9公斤 ❎拿鐵 約325大卡/600c.c,2275大卡/週,一個月胖1.3公斤 ❎卡布奇諾 約250大卡/600c.c,1750大卡/週,一個月胖1公斤 ✅無糖黑咖啡 約30大卡/600c.c,210大卡/週,一個月沒有明顯變化 註:每增加7700大卡…