Tag: 新陳代謝

Posted in 愛健康營養師 珊珊

新陳代謝力下降 6招找回年輕代謝力

代謝力會隨著年齡下降👴😢 該如何維持或提升呢?🔺 提供6招助你找回年輕代謝力!💪 足夠水分💦|促進循環、幫助代謝 均衡飲食🍴|攝取各種營養素,幫助正常代謝 充足睡眠💤|好的睡眠很重要,睡眠不足容易胖 勿過度節食😵|缺乏營養素會降低代謝力 規律運動🏋‍♀|阻力、有氧訓練交替做 保健食品💊|幫助突破瓶頸