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Posted in 愛健康營養師 珊珊

覺得夜間視力不清楚嗎?

覺得夜間視力不清楚嗎? 😫 眼睛保健除了常聽到的葉黃素之外 維生素A也是重要的功臣👑👑👑 可以幫助維持暗處的視覺、增進皮膚及黏膜的健康👍 建議成人攝取500~600ug(RE:視網醇當量,單位ug) 常見食物來源(單位:RE ug) 👉豬肝 3661 👉胡蘿蔔 2072 👉小番茄 1163 👉紅莧菜 1105 👉雞蛋黃486…